Хочу начать со страхов. Так как именно они сковывают человека, и не дают двигаться к новым успехам, и счастливой жизни. И тут появляется вопрос: "Ну и как же с этим бороться?". Ответ очень прост, банален и эффективен. Во первых не нужно бороться. Почему расскажу позже. А сейчас о главном, Вам нужно просто меньше внимание отдавать страхам, так как именно Ваши эмоции и подпитывают все кошмары. Скажете: "Что за бред? И как всё может быть так просто?", на тот случай у меня так же есть ответ. Если у Вас сразу не получится переключить свое внимание на что-то другое, а монстры в темноте все ждут Вашей смерти. В таком случае я предлагаю пойти к ним, и посмотреть страху в глаза. Это самое эффективное. Например у Вас боязнь темноты (у меня так же было), Вам нужно зайти в абсолютно тёмною комнату (мозгами осознавая что там никого и ничего быть не может). И повторять эту практику до тех пор пока вы не почувствуете что страха больше нет. В первый раз Вам будет казаться что смерть уже близко, Ваше подсознание и фантазия будут показывать картины из фильмов ужасов, или и того хуже. Но с каждой практикой вы будете чувствовать больше свободы.
А теперь почему именно не нужно бороться. Все из-за того что, когда вы боретесь с чем- то, все ваши мысли только об этой вещи. Думаю девушки которые которые хотя бы раз садились на диету меня сразу поймут. Когда Вы понимаете что "все я на диете, нельзя кушать, КУШАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!" мозг только и понимает что "ЕДА ЕДА ЕДА!" и вы срываетесь. Все что нужно в таких ситуациях, просто отпустить проблему. Не думать о холодильнике (как в этом случае), а переключить мысли на что то другое.
Следующее это мысли. Вы должны начать отслеживать плохие мысли и заменять их хорошими. По началу это будет не просто, но спустя время, если вы будете стараться, будет результат. Но с чего же начать, да? Попытайтесь для начала отказаться:
•от зависти (никогда не сравнивайте себя с другими людьми);
•от вечного недовольства собой (нужно любить себя как-бы там не было);
•от недовольства жизнью (всегда есть на что пожаловаться? а что оно дает тебе в замен? только плохое настроение, не больше. Задумайтесь над этим);
•от ожиданий (нужно жить сейчас, а не ждать пока что-то случиться. Не теряйте возможности ловить кайф от жизни.);
•от ненависти и злости (простите своих врагов, если такие имеются.) Им то того любите ли Вы их, или ненавидите - ни тепло ни холодно, Вы просто тратите свое настроение и здоровье;
• от фраз: должна, нет выбора, не могу, никогда, убью (последнее особо сильное, на сколько бы не были Вы обижены на этого человека, не говорите это слово, оно будет съедать Вас).
Следующее это вера и старания. Только чего то одного не достаточно. Должна быть гармония этих свойств. Если вы чего то хотите, но все идет наперекосяк, даже не вздумайте обижаться на жизнь,и говорить: "Значит у меня такая судьба, жизнь неудачника" (или тому подобные ненужные фразы). Судьбы вообще нет, если у Вас что-то не получилось, в этом только Ваша вина (да-да, я знаю как нам сложно в этом себе признаться), но это так. Если Вас постигла неудача, это не значит что нужно опустить руки, и повесить на себя табличку "неудачник". Вместо этого пробуйте еще раз, а потом еще (если это понадобиться), и спустя время у Вас это получится. А также Вы должны верить в свой успех (при этом продолжая учится). Наведу пример что бы стало понятней для чего все это.
Вы хотите стать чемпионом в каком то спорте, пускай это будет велоспорт. Вы знаете что для этого нужно уметь круто кататься, но Вы каждый раз ездите по одной и той же дороге, не думая даже о том как крутите педали (таким образом вы не отрабатываете технику, не стараетесь), потом Вам говорят что будет гонка, и Вы с уверенностью едите туда зная что должны победить. Когда Вы уже на месте Вы понимаете что тех умений что есть у Вас, не достаточно. Тогда уверенность в победе исчезает. Вы понимаете что мало старались, и перестаете верить что победа будет за Вами. И тут ко всему этому добавляется еще сила мысли. Вы перестаете воспринимать себя как победителя, и тут начинается весь путь "неудачника", не можешь набрать скорости, сталкиваешься с деревом и так далее. И после этого, если у тебя все хорошо с головой, ты понимаешь что всему этому причина, только ты. И начинаешь усердней тренироваться, испытывая разные пути и возможности своего тела. После этого твоя следующая гонка будет удачней предыдущей, у тебя уже будут нужные тебе умения + уверенность что ты сможешь проехать путь даже с разными препятствиями, и тут у тебя возникает заключительная фаза, это вера.
И последнее, это любовь. Полюбите себя и свою жизнь. Говорите близким людям что любите их, дарите им свое внимание и время. Если вы начнете смотреть на жизнь с любовью, вам станет понятно что мир не наполнен монстрами, он состоит из таких как Вы, робких людей которые к тому же бояться любить. Но если вы улыбнетесь кому то из них, этот человек как минимум улыбнется в ответ, а если у вас удастся проявить интерес даря при этом безусловную любовь, у вас есть шанс стать близкими людьми.
Да и вообще, если смотреть на мир через призму любви, Вы будете видеть приятных людей вокруг, красивые места и просто кайфовать от жизни. Ну а если Вы будете ходить злым и с вечно не довольным лицом, как думаете что повстречается на Вашем жизненном пути? Так что друзья решайте, и творите свой мир ;)
- С любовью ♥
Комментариев нет:
Отправить комментарий